আমার কিডনি কাজ না করলে আমার কি করা উচিত?

আমার কিডনি কাজ না করলে আমার কী করা উচিত? ——গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, "কিডনি স্বাস্থ্য" সম্পর্কিত বিষয়গুলি প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে৷ মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ হিসাবে, কিডনি তাদের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করবে। নীচে কিডনি স্বাস্থ্যের মূল বিষয়বস্তু এবং কাঠামোগত ডেটার একটি সারসংক্ষেপ যা গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত হয়েছে৷

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি জনপ্রিয় কিডনি স্বাস্থ্য বিষয়

2. কিডনি স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান

1. প্রাথমিক লক্ষণ স্বীকৃতি

2. ডায়েট প্ল্যান

3. পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ

তৃতীয় হাসপাতালের নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞদের ঐক্যমত্য অনুসারে:

4. জীবনধারা হস্তক্ষেপ

1.ক্রীড়া ব্যবস্থাপনা: র‌্যাবডোমায়োলাইসিস হতে পারে এমন কঠোর ব্যায়াম এড়াতে সপ্তাহে 5 বার 30 মিনিটের অ্যারোবিক ব্যায়াম (যেমন দ্রুত হাঁটা/সাঁতার) করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2.ঘুম অপ্টিমাইজেশান: 23:00 আগে ঘুমিয়ে পড়া নিশ্চিত করুন. গবেষণা দেখায় যে ঘুমের অভাব কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসকে ত্বরান্বিত করবে।
3.আবেগ নিয়ন্ত্রণ: দুশ্চিন্তা রক্তচাপ বাড়াতে পারে। মননশীলতা ধ্যানের মাধ্যমে চাপ উপশম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয় হওয়া "তিন দিনের পাথর নির্মূল পদ্ধতি" এবং "কিডনি-টোনিফাইং লোক প্রেসক্রিপশন" স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে। পিকিং ইউনিভার্সিটি ফার্স্ট হাসপাতালের নেফ্রোলজি বিভাগের দল উল্লেখ করেছে:
① অন্ধভাবে মূত্রবর্ধক ঔষধ গ্রহণ ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে
② অজ্ঞাত পিঠের ব্যথার জন্য নিজের হাতে প্লাস্টার লাগালে চিকিৎসায় বিলম্ব হবে
③ স্বাস্থ্য পণ্য নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না

আপনার যদি ক্রমাগত পিঠে ব্যথা, অস্বাভাবিক প্রস্রাব বা রক্তচাপের ওঠানামা থাকে তবে সময়মতো নিয়মিত হাসপাতালের নেফ্রোলজি বিভাগে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্পূর্ণ পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে: রেনাল ফাংশন টেস্টিং, ইউরিন মাইক্রোঅ্যালবুমিন, রেনাল কালার আল্ট্রাসাউন্ড ইত্যাদি। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ কার্যকরভাবে রোগের অগ্রগতি বিলম্বিত করতে পারে।